Muslimani širom svijeta obavljaju posljednje pripreme za dolazak najdražeg gosta. Trenutno se nalazimo u mjesecu ša'banu, u kojem je Allah, dž.š., naredio post mjeseca ramazana druge godine po hidžri. „O vjernici! Propisuje vam se post, kao što je propisan onima prije vas, da biste se grijeha klonili.“ (El-Bekare, 183.)
Mjesec ša'ban je posljednja najava mubarek ramazana. Poslanik Muhammed, a.s., u ovom mjesecu je učio sljedeću dovu: „Allahumme barik lena fi redžebe ve ša'bane ve belligna ramadane.“ (Allahu naš, daj nam bereketa u redžebu i ša`banu, i daj da dočekamo ramazan!)
Približavanje mjeseca ramazana iznova budi vjerničko nestrpljenje i radost. Svaki vjernik bi se trebao potruditi i maksimalno pripremiti za najdražeg musafira, ne dozvoliti da ostane zatečen i da ga preduhitri brzina vremena kojom on dođe i prođe. Prenosi se da su se ashabi, r.a., za ramazan pripremali šest mjeseci, a pet mjeseci ga ispraćali.
Svoje pripreme za ramazan počinjemo razmišljajući o tome šta želimo i šta očekujemo od ovog ramazana, te kakvi želimo da budemo kada ga budemo ispraćali. Shodno tome trebamo napraviti raspored svojih aktivnosti, uskladiti ih sa slobodnim vremenom i toga se držati.
U danima prije ramazana važno je postiti nekoliko dana, kako početak ramazanskog posta ne bi izazvao šok u našem tijelu. Aiša, r.a, kaže: „Allahov Poslanik, s.a.v.s., postio je mjesec ša'ban, osim njegovog malog dijela.“ Ovo je Allahov Poslanik, a.s., prakticirao svake godine i nikada ramazan nije dočekao na drugi način.
Pored toga, trebamo povećati zikr – spominjanje Uzvišenog Allaha, traženje oprosta od Allaha, dž.š., učenje i slušanje Kur'ana, klanjanje nafila, dobrovoljnih namaza, slušanje prigodnih i provjerenih vazova. Sve ovo radimo kako bismo očistili svoje srce prije početka mjeseca ramazana, da bi bilo spremno da uživa u ramazanskim blagodatima. Uz to bismo trebali udijeliti sadaku, riješiti eventualne sporove sa ljudima te obnoviti prijateljske i rodbinske veze. Lijepo je iskoristiti ovo vrijeme da se obnove propisi o postu i dove koje ćemo učiti pred iftar. Cilj naših ramazanskih priprema treba biti naša jaka namjera da dočekamo i provedemo ramazan u dubokoj pokornosti Uzvišenom Allahu i činjenju što više dobrih djela.
Pored duhovih priprema, ne trebamo zanemariti i ove druge, fizičke. S radošću čistimo svoje domove i pripremamo ih baš onako kako se najdraži gost dočekuje. Prilikom predramazanske nabavke hrane i namirnica racionalno razmišljajmo i nemojmo pretjerivati! Ramazan nije mjesec jela i pića, već mjesec posta.

Kako bismo lakše podnijeli post mjeseca ramazana, stručnjaci i nutricionisti naglašavaju da je bitno dobro planirati svoje obroke. Tako ćemo se bolje osjećati i moći predano posvetiti ibadetu. Preporuke kažu da prehrana treba slijediti osnovna načela nutricionizma kao što su umjerenost, uravnoteženost i raznolikost.
Umjerenost se ogleda u tome da ne pretjerujemo u količini hrane koju konzumiramo. Ako za vrijeme sehura i iftara pažnju usmjerimo na kvalitet, a ne na kvantitet namirnica koje će se naći na našoj sofri, možemo značajno doprinijeti dobrom stanju tijela i uma za vrijeme posta.
Raznolikost podrazumijeva da obratimo pažnju koje namirnice biramo. Prednost treba dati onoj hrani koja je bogata esencijalnim nutrijentima, odnosno komponentama hrane neophodnim za funkcioniranje organizma, a izbjegavati namirnice koje će samo opteretiti organizam kao što su slatkiši, grickalice, pržena ili prezačinjena hrana.
Uravnoteženost predstavlja balans između količine unosa hrane i potrošene energije. Pojačan ibadet i klanjanje nafila nam pomažu da umjerenom fizičkom aktivnošću zadržimo dobro opće stanje organizma. Najvažnije je piti mnogo tekućine, naravno u periodu između teravih-namaza i sehura.
Sasvim je normalno da čovjek tokom posta osjeti glad, žeđ, slabost i umor, jer nismo navikli na takve uslove u ostalim mjesecima tokom godine. Međutim, sve te potrebe i slabosti postaju blaže i lakše se prebrode kada znamo da to radimo zbog nekih viših ciljeva. Predajmo se mjesecu ramazanu i prigrlimo blagodati kojima nas Gospodar svjetova časti.
Indira Mahmutagić